昨晚你睡得好吗？
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。随着现在生活节奏的逐步加快，生活中熬夜或睡不着的现象，确实常有发生。从上一节我们也可以发现，目前的睡眠现状不容乐观。
而你，是上述现象中的一员吗？又是什么影响了你的睡眠呢？睡不好的你对失眠又了解多少呢？
接下来，让我们随刘丹老师一起去探寻影响睡眠的因素，识别失眠的症状吧。
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