“素质拓展训练起源于第二次世界二战,当时英国盟军大西洋补给线上的船队屡遭德军炮火及潜艇的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,德国教育学家库尔特·汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。后来这种训练便被应用于各行各业，包括企事业机关、部队、学校等等。素质拓展是在90年代经过台湾传到内陆，经过三十多年的发展，全国已经形成较为成熟的素质拓展体系。中南大学在2016年引进场地和设备，为的就是帮助大家在紧张的学习生活中换一种思维，让大家‘先行而后知’。所以今天下午，希望大家能积极的配合，好不好？”在徐老师的介绍和同学们的阵阵掌声中，基础医学院心助会素质拓展训练开始了。

全体成员于11月3日14：20在素质拓展基地集合，分为两队，10分钟确定队长、队呼以及队歌。在以一些小游戏集中大家的注意力后，训练正式开始。第一个游戏是有轨电车，每支队伍出十个人上场，剩下一人指挥和协调。十人同时站在板子上，同时抬脚，同时落脚，在规定的距离内，用时少的队伍获胜记一分。如果有人在游戏过程中脚落地，需在当前位置停五秒。经过五分钟的练习，一队“会长说的都队” 、二队“萍姐说的都队”在哨声中开始了游戏。二队开始协调的不是太好，几次被叫停，但一直遵守游戏规则，坚持到最后；一队在整个过程中都比较稳，没有失误，遥遥领先于二队。

接下来是能量传递和同心鼓，两支队伍猜拳选择游戏顺序，由萍姐负责同心鼓，徐老师负责能量传递。能量传递中每队十一人全员参与，所有同学一字排开,手持PVC半管,在保证铁球不掉落的情况下从教练指定的位置运球到达终点，将球送到杯子中。球在板上运动时，不能静止，不能倒退，不能落地，手不能碰球，否则重新开始。球落入杯中时，杯子不能倒地，否则重新开始。游戏过程中，一队由于没有掌握游戏技巧，失误较多，球的速度未控制好、球落地等问题，耗时九分钟才完成游戏；而二队一次就完成任务，用时仅56秒。而同心鼓游戏中，一队以12：11的比分超过二队。

然后是高空项目，参与者需穿上全保，爬上约7m的高空，然后跨越约1.2m的跳板，最后从高空跳跃。这个游戏听起来很简单，但人爬上高空时柱子会晃，就会特别恐惧。有很多同学都尝试了一下，感觉害怕但同时也非常勇敢。

接着是背摔，两人一组形成保护，一人在外形成保护的保护，共五组。被保护者背对站在台上，向后倒下。这是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动，通过活动建立起彼此间的信任关系，锻炼心理素质，并克服心理恐惧。

最后一个项目是电网，在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在20分钟内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则视为“死亡”，需要活着的队员做10个俯卧撑才可复活，每一洞口只能用两人次。游戏刚开始时，很多同学跃跃欲试，但又触碰到电网，作了无谓的牺牲。后来慢慢确立方案，利用资源，明确分工，钻、抬、拉，相互协作，终于在20分钟内完成任务。

素质拓展训练结束时，萍姐向大家提了游戏中的一些问题作为总结。“当你被抬起的时候是什么感觉？”“当你被电死队友为你做俯卧撑复活有什么感受？”一系列问题引发了大家的思考。

通过一下午的素质拓展训练，大家收获颇多。游戏的胜负并不重要，重要的是在游戏中大家齐心协力，在短时间内向一个目标共同努力的精神。团结就是力量，增强团队协作意识尤为重要。一个团队,要充分相信队友,相信他们的能力,这样的队伍才有可能走向成功。

撰稿人:李静

摄影：贺子恒