2018学年的第十周，在徐智欣老师的指导下，外国语学院1803班、1804班的全体同学分别于毓秀楼开展了进入大学以来的第一次团体适应性辅导课。

1803班：

刚认识不久的同学们似乎一开始很拘谨，有些放不开，犹豫的站着。但是在辅导员的带领下，同学们开始尝试着把手放在前面的同学的肩上，轻轻地按摩。在互相渐渐熟悉之后，同学们之间明显变得熟络，不知不觉，同学们的欢笑声与叫声充满了活动室，活动气氛慢慢变得火热。通过简单的肢体接触，同学们之间的距离变得更近，心扉也慢慢敞开。

短暂有趣的游戏很快结束，趁着同学们热情高涨之际，辅导员带领着大家共同制定出了1803班的精神契约：1.诚实2.放下手机3.有趣。同学们希望自己在之后的学习生活中能够不再做低头族，而是将自己的注意力更多地放在生活上，真诚诚实的与同学们相处，同时也能做一个有趣的人。在整个共同制定的过程中，同学们不约而同地表现出对班级未来的美好向往。精神契约也会在未来生活中不断敦促着同学放下手机，贴近生活，做一个诚实的人，拥有一个有趣的灵魂。

通过自我评价与他人评价，同学们对自己有了更深的认识，发现了自己的缺点背后隐藏的好处，对未来的生活有了更加清晰地奋斗方向，能够更加从容自信的面对未来的挑战。同时在提出别人的优点时，同学们也渐渐感受到赞美的力量，真真切切地感受到夸赞别人是怎样的感受。

活动的最后辅导员对整个活动做出总结：“我们无法改变自己的缺点，但我们需要做的是积极地去剖析自己的缺点，而非一味的自我否定”，强调了选择的重要性，高中时我们很少有机会去选择，而大学中我们随时需要做出的选择，选择比努力更加重要。

作为第一个举行团辅活动的班级，1803班做出了优秀的示范。相信通过更多这样的团辅活动，1803班会更加优秀，为外国语学院贡献更加新鲜有趣的力量！

1804班：

“你希望同学们用什么样的态度来对待今晚的团辅活动？用一个词来概括吧。”徐老师在活动正式开始前，向一个同学问道。

“真诚。”那位同学想了想。

放下那份安静和腼腆，积极融入集体活动中，现场气氛越来越活跃。值得一提的是“积极附议”和“优点大轰炸”这两个游戏，同学们被分为三组进行。顾名思义，前者是在说话者提出自己的缺点后，听众用积极的方式附议其缺点；后者则是众人轮流说出组内指定一人的优点。最后由组长记录汇总，与全班同学分享。游戏带来阵阵欢笑，笑声过后也带来深刻的思考。“在玩这两个游戏的过程中，我突然意识到：原来我的缺点没有想像中的那么糟糕，原来我有那么多自己不曾发现的优点。可能在这个过程中，我更全面和清晰地认识了自己。”一个同学在游戏结束后分享道。

最后，徐老师和同学们围成一个圈，席地而坐，一起分享开学以来的酸甜苦辣。大学生活伊始，大一新生们难免会感到迷茫、困惑而无所适从。团辅活动无疑拉近了同学们的距离，也使得个人有更清晰的自我认识，从而有利于更好地融入大学生活，融入集体生活。