2019年11月8日19：00点，临五1914班在屈湘南老师的指导下，于新校A座223教室开展了团体适应性辅导课。活动意在引导同学们的大学生活，使同学们了解高中与大学生活状态的不同，及时找到最适合自己、最令自己舒心愉快的生活方式，从而能够适应并享受大学的教育，在五年中成为更好的自己、更优秀的湘雅人！与此同时，让同学们通过此次活动更加熟悉彼此、增进情谊，完成“破冰”。

在屈湘南老师的带领下，轻松欢快的团辅从进行欢迎仪式开始啦。按照带领者的指引——“现在开始下小雨（食指相互敲击），小雨变成了中雨（双手拍打大腿），中雨变成了大雨（双脚跺脚），大雨变成了暴风雨（双手拍掌），暴风雨越下越大（鼓掌逐渐密集），用这如暴风雨般的激烈掌声送给自己！”

紧接着就是自我介绍环节。自军训伊始，同学之间有了初步的了解，“士别三日即更刮目相看”，似话家常的自我介绍、三言两语的调侃，让大家加深了对彼此的认识。

为了进一步活跃氛围，我们进行了热身操。将日常学习生活融入朗朗上口的绕口令，边念边为另一位同学按指令揉肩、捶背、掐腰，围绕成圈的我们做着按摩热身，一片欢声笑语。热身操中，一方面大家相互接触相互按摩，很舒服、很开心，另一方面绕口令也道出了大家现在每天需要做的事情。在每天的大学生活中，大家有苦也有乐，有抱怨也有欢笑。

分享大学“尝鲜”滋味之前，带领者带领大家建立了包括在团体中需要保密、坦诚相待、认真高效等在内的心灵契约，让大家安然处于这个环境当中，放心的相信彼此，舒心的敞开心扉，开始今天的谈心之旅。

首先进行的是“找自己”活动。同学之间两两互换身份，直到找回自己。初入大学，花样百出的大学生活令我们应接不暇，于繁忙中，有时我们会迷失自己，这种失去控制会使我们慌乱无助。但我们并不是孤岛，而是彼此紧密相连的大陆！我们不是一个人，我们还有伙伴！我们可以通过他们的帮助找回自己，获得支持和力量。

接下来进行的是“我的大学生活面”活动。在白纸上一半画上自己以前的高中生活一半画上目前的大学生活状态，通过对比，促进了我们对两者区别的思考，明白了正确看待大学生活，积极融入才是最正确的选择。

思考高中与大学两者生活不同的同时，我们也听到了在大学生活中遇到的烦恼与迷茫。我们通过“寻找烫手山芋”活动，找出了目前困扰大家着的因素。时间不够用、学生会等工作繁忙、学习上不仅听不懂还受老师口音困扰等的问题接连被找出，同时也让大家明白，迷茫不止有自己，烦恼不是只有自己才有，说出来共同探讨解决更有益于尽快适应大学生活。

探讨后，我们继续为自己加油，进行了“互补加油站”的活动。每个人都回想了上大学以来经过自己的努力、克服了困难并最终做成了的一件事。通过分享，从他人出获得认同感，并汲取了他人的优秀经验。

最后，我们将对未来大学生活的期许写下来挂在“许愿树”上，表达了对美好的大学生活的向往以及向着各自努力方向前行的决心。

团辅以拍照留影落下帷幕，相信大家的笑容将会是我们脑海中挥之不去的剪影，带领我们勇往直前。

命运，对勇士低语：你无法抵御风暴。勇士低声回应：我就是风暴。望14班的孩子，勇士般出发，比风暴更强、比钢铁更坚，无畏今后所遇之挑战，在以后的每一日中翩然起舞，不辜负青春、不辜负韶华、不辜负生命！