11月28日下午四点，2020年度冶金与环境学院“双十”心理健康讲座在金贵楼420会议厅举行。本次活动以“朋辈心理互助员的道与术”为主题，旨在帮助大学生解决心理难题，同时为到会的心理互助员进行系统的讲解，帮助他们更好地开展心理互助工作。本次活动特别邀请中南大学学工部心理健康教育中心马晓虹老师为主讲嘉宾，与会人员有活动嘉宾19级辅导员熊子璇老师、17、18、19、20级本科生各班心理委员、研究生心理委员及心助会全体成员。

在主持人介绍到场嘉宾和老师后，讲座正式开始。马老师首先让同学们思考自己为何担任心理互助员，以及为什么进行心理助人。接着从尊重，真诚，共情各方面细致讲解了如何进行心理交流，帮助同学们在大学生活中可能会面对的理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习问题、恋爱中的矛盾问题等等。同时，老师特意列举了自己遇到过的案例，这些问题让大家很有感触。虽然很多是日常小事，但同学们都能在其中或多或少看到自己的影子。

讲座中，马晓虹老师从朋辈的互助员的道与术的角度，深层次的分析了大学生中存在的各种心理问题。对于各方面的问题，举出了详细的例子，给出一些建议。在朋辈互助员的道中，老师讲述了为什么要担任心理互助员的原因，为什么要心理助人，并且告诉我们要多关注自我成长。在朋辈互助员的术中，好的助人关系包括尊重、热情、真诚、共情、积极关注等方面，并且好的助人关系本身具有疗愈的效果。最后老师以一道数学题为例告诉我们要勇敢的去做生活中的“1”，不要去做“0”，因为“1”乘以任何事情都会有所收获。

在活动最后，老师再次强调了心理互助员的重要与意义。每一位心理互助员或许力量不够强大，但正是有每一个“你”“我”的积累，才会有质的改变。

本次活动的开展，丰富了同学们在人际交往，心理健康方面的知识，加强了学生对心理健康的重视程度，为以后开展日常的心理互助工作奠定了良好的基础，心理委员们纷纷表示将积极开展心理健康活动，营造良好的氛围，帮助更多的同学健康地