抑郁症是一种常见的心境障碍疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床症状，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是一种疾病，而非“心理有问题”。据统计，每15个中国人当中就有1个患有抑郁症。
为帮助同学们了解抑郁症相关知识，正确对待抑郁症，促进心理健康，2020年12月7日下午，湘雅护理学院心助会与护理1804班在湘雅新校区孝骞楼714开展以“I am Fine, Help me”为主题的微笑抑郁症心理知识宣讲会，主持人为孙雪娜同学。
首先，通过一些案例，同学们认识到微笑抑郁症是一种“带上面具的抑郁症”，患者由于工作、学习、性格以及尊严和责任的需要，他们大多时候都面带微笑，甚至可能是人群中的开心果，但其实他们的微笑背后，是深深的无力感和绝望。主要症状是没有价值感、没有兴趣，可以表现为情绪不良、思想消极、兴趣缺乏、食欲不振等。
接着，同学们一起观赏了一部漫画，了解到积极去寻求心理咨询与就诊才是抑郁症患者收获救赎的最佳方法，他们值得真正的快乐，也可以真正的快乐。关于如何预防抑郁症，孙雪娜同学提出同学们要积极参加户外活动、保证充足睡眠、亲近动物以及学会自我情绪调节，改变自己，战胜抑郁情绪。
最后，大家填写了微笑抑郁症自我评估调查问卷，在互动中结束了本次宣讲。
撰稿人：张紫恬
