3月13日上午9：00，化学化工学院朋辈心理互助会情绪控制案例分析会于化学楼123顺利举行。中南大学化学化工学院心理专干、本科生2019级辅导员赵元超出席此次分析会，化学化工学院朋辈心理互助会部分成员、本科生2019级、2020级朋辈心理互助队队长参加。
本次案例分析会由学院朋辈心理互助会培训部部长蒋玉姣主持。会议开始，由制药1902班张涛同学主讲《情绪控制》。张涛同学首先通过肯定自身的所有情绪，让大家认识到负面情绪是不可避免的。随后，他从“正确看待情绪”“直面情绪本身”“转移注意力”“情绪宣泄”几个方面提出了控制情绪的方法。最后，赵元超老师对张涛同学所讲内容表示赞同，并认为这对我们如何控制情绪有很大的帮助。同时赵老师结合自身经历分享了几个缓解不良情绪的小技巧，并提醒心理互助队队长们在平时多关注班里同学的情绪波动，及时干预或上报处理。
此次分析会主要从大学生的角度讲述了如何控制情绪，内容贴近当代大学生的学习生活现状，引发了在场互助员的深刻共鸣。相信在未来的学习工作中，互助员们能灵活运用在本次分析会中所学的情绪控制方法去帮助身边的同学，稳定同学们的情绪。
撰稿人：化工院朱亚军
