2021年4月11日上午10：00，由中南大学心理健康中心举办的5,25大学生心理健康讲座在毓秀楼238云麓阁顺利举行。参与讲座的同学都准时到达场地。
担任本场讲座的主讲人是来自湘雅医学院的陈琼妮老师，本次的讲座主题是“压力”，陈老师首先放了两张图片，让我们近距离的感受到我们身边充满的压力，”每个人都有压力，只不过发生在你我身上的频率不同罢了”。让我们了解我们身边发生的压力后，陈老师又为我们展现一张测试压力的图片。
在不同的时候，不同的心理状况下，我们看到的这张图片也可能不一样，我们比较轻松，没有压力时，我们看到的图片是平静的；当我们心情烦躁，压力过大时，我们看到的图片就像是波浪一样起伏，在我们的日常生活中，我们也能由此来测试我们的心理情况，确保我们不会受太大的心理压力。
之后，陈老师为我们讲述了几种释放压力的方法，如写日记，宣泄情绪等，有同学提问，如果写日记时感到越写越气时应当怎么办，老师回答说，在我们写日记的时候，我们要完整的将事件的经过写下来，写到我们感到生气的时候时，我们应当自我思考，“我到底是为了什么而感到气愤，是否真的那么在意，想着想着我们的情绪可能就变好了。”
此次讲座的顺利开展拉开了中南大学心理健康中心四月心理健康讲座的帷幕，讲解老师和我们一起探讨了压力产生的原因以及应对的方法，相信经过此次讲座之后，我们都能很好地应对自己身边产生的种种压力，也能为身边的同学朋友们提供一些缓解压力的方法。
撰稿人：何坤起
