世界睡眠日设立于每年的3月21日，其目的是引起人们对睡眠质量的关注。为鼓励文新学子关心自身睡眠状况，文新院心助会特举办“一夜安眠，一日安然”世界睡眠日活动，以轻松活泼的形式引导学生重视睡眠，提升自身睡眠质量。
活动于3月21日至27日间以线上形式举办。21日-25日，参与者需通过“小睡眠”APP监测自己的睡眠状况，生成睡眠检测报告，并将五天的睡眠报告提交给相应负责的心助会成员。26日，成员通过问卷形式，调查参与者的睡眠质量是否改善。27日，心助会成员收集睡眠数据，统计出至少三天在23点前入睡的同学，并在这些同学中随机抽出一等奖一名，二等奖、三等奖各两名，未达到条件的同学则获得参与奖。
此次世界睡眠日活动强调了睡眠的重要性，对于督促同学养成早睡早起的良好习惯，提升睡眠质量具有深刻的意义。希望通过本次活动，同学们能重视自身的睡眠，摒弃熬夜的坏习惯，为自己营造良好的睡眠环境，为更专注地投入学习、享受生活做准备。
撰稿人：文新院心助会 黄萱萱
