为了帮助同学们更好的面对疫情，应对压力，材料科学与工程学院朋辈心理互助会邀请了我校心理中心尚文老师来主持本次培训。为响应防疫号召，培训会于本周六晚上7：00在腾讯会议准时开始。
本次培训的主题为“疫情之下的压力管理和情绪调适”。首先，尚老师由介绍疫情的基本情况——动态清零和抗原进化引入，真实贴切地解析了大学生主要的压力来源。然后尚老师简单明了地提出了本次培训的目的：我们既要在平稳时期减弱疫情大环境对自身心态的影响，又要在直接收到疫情冲击时有能力尽快调整心态。除此之外，尚老师还与同学们进行了简单的互动，并通过实验案例和报告向大家介绍“压力污名化”的情况，让大家正确地认识压力的好处和坏处。然后，尚老师还从生理的角度向大家分析了压力产生的原因，从心理上向大家详细地讲解了“主动社交”是有效减轻压力最好的方法之一。最后，尚老师介绍了疫情给我们的生活带来了各种情绪和应激反应，教导我们要以积极对抗消极，以积极的心态看待压力和挫折，并介绍了具体可行的办法去帮助我们减轻焦虑，调整心态。
尼采说：打不倒我的都使我更加强大。感谢尚老师带来的精彩讲话，让我们认识到：当你逃避压力时，压力会长期存在，而正确且积极地认识它则会有意想不到的收获。至此，材料院第二次心委培训圆满结束。
