良好睡眠，健康之源
——中南大学商学院朋辈心理互助会睡眠日活动圆满举行
2023年3月21日下午，中南大学商学院朋辈心理互助会睡眠日活动于二食堂前如期举行。此次活动由商学院心助会和湘雅药学院心助会共同举办，旨在帮助学生放松心情，舒缓压力。活动主要内容为邀请学生写下自己关于睡眠的烦恼或建议，并贴示在睡眠日活动KT板上。
睡眠，占据了人一生1/3的时间，这三分之一是否愉悦，很大程度上决定了另外三分之二是否幸福。3月21日是国际睡眠日，为了帮助同学们更好地享受睡眠，提升睡眠质量，舒缓睡眠压力，商学院心助会特举办睡眠日活动，鼓励大家提出睡眠建议，倾吐睡眠烦恼。
下午五点半至七点，正是同学们晚餐时间，过往同学络绎不绝，纷纷在KT板上写下自己对于睡眠的烦恼或建议。有的是坚定的承诺，“再也不熬夜了”“一定要早睡早起”，有的是对睡眠的小建议，“晚上饿了赶紧睡觉，睡着了就不会感到饿了”“运动后洗个热水澡有助于入睡”，还有的是自己睡眠的烦恼，“好想一秒入睡呀”“什么时候才能一直睡，没有人打扰”，更有的是暖心的祝福，“祝中南人都能拥有好睡眠！”“你一定可以好好睡觉，好好生活的！”月亮KT板上贴满了大家对睡眠各种各样的想法。
睡眠不仅极大影响人的生理功能，更极大影响人的精神状态。想要拥有健康愉悦的生活，充足而平稳的睡眠是最重要的。希望同学们通过此次活动能看到睡眠的重要性，调整作息，改善睡眠环境，祝愿同学们都能拥有舒适充足的睡眠。
撰稿人：谢荀
