2023年11月4日下午15:00，“携手心扉、点亮心灯”新生适应性心理讲座在中南大学新校区A座101教室成功开展。湘雅公共卫生学院2023级非临床医学五年类辅导员王佩文老师和同学们悉数到场。
经过一个月的大学尝鲜和一个月的军训历练后，2023级非临床医学五年类新生在对大学生活有了初步体验的同时，也不可避免地产生了新的疑问和困惑——课程表这么满，我的时间怎么安排？学业压力与生活压力并重，我该怎么缓解？对此，心助会培训部施柏宇同学根据同学们进入大学后所遇到的生活和学习方面的困难，以缓解心理压力的方法为核心展开分享。从开场缓解压力的按压小技巧，到自我调节中有效缓解压力的自我示意、情绪宣泄、肌肉放松和音乐治疗四种方法，同学们对分享的内容表现出浓厚的兴趣，紧跟台上的演示和教学。分享环节结束时，同学们致以热烈的掌声。
讲座最后，施柏宇同学鼓励大家在压力过大时要学会寻求心理辅导，积极勇敢地面对困难，学院的心助会和学校的心理健康中心一直是大家心灵的港湾。成长，不仅是身体的强壮，还应是心理的成熟。在面对学业与生活的压力时，要培养出独立的人格和健全的心理。最后，祝愿同学们都能拥有一段健康、快乐的大学时光。
撰稿人：刘宇婧
