为了给心委们科普压力管理技术，以助心委们积极面对考试周压力，学会缓解压力的方法，从而更好地推进心委工作，土木工程学院朋辈心理互助会培训部于2023年12月27日下午在新校区B座203举行了生心委员培训会。会议由唐婕部长主持，参会人员包括培训部全体成员以及2022级土木工程学院生心委员。
会议伊始，部长唐婕展示了近期从各班生心委员处收集到的本班同学压力和焦虑的产生原因，进而引入话题“压力是如何产生的”，并通过专业理论讲解了压力源和压力事件的分类、结构性心理压力的成因等。接着，干事胡景顺从身边的压力来源和对我们的危害这两方面对压力进行了进一步的阐述。
会议尾声，唐婕部长介绍了一些压力管理的方法，号召心委们用科学方法将压力控制在可承受范围内。其中在讲述自我肯定这一方面时，现场的心委们积极互动，有两个同学主动发言，赢得了大家的掌声。最后，唐婕部长介绍了中南大学心理教育中心的心晴热线，并对心委们日后合理应对压力和在班级工作中更好得服务同学提出了期盼。
本次培训会顺利展开，圆满结束，从压力管理技术的主题入手，深入浅出地让大家了解了压力的相关知识和其应对方法，对于心委们的身心健康及日后班级管理工作均起到了推动作用。
撰稿人：陈叶璐
