2024年3月30日星期六晚19:00，为缓解同学们的学习压力，丰富课余生活，机电院心助会于机电楼c202教室开展了读书会活动，本次读书会分享的书籍是《被讨厌的勇气》。

“所谓的自由，就是被别人讨厌”，你的高敏感其实是一种天赋，如何更好地运用这种天赋，减少精神内耗？愤怒是操控别人的手段？心理创伤根本不存在？一切烦恼都来自人际关系？这是一节阿德勒的哲学课，由心助会研学部倪果同学主讲。分享的内容分为四部分，通过生动的举例讲述着本书的课题。“我们的不幸是谁的错？”中可见阿德勒心理学目的论，告诉我们：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，期待改变是因为无法改变，大家即使有着各种不满，也为了更加轻松而下定“不改变”的决心，选择保持现状；“一切烦恼都来自于人际关系”激励我们接受“现在的自己”，人生不是与他人的比赛，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气，要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存，这便是阿德勒心理学中的“鼓励”；“要有被讨厌的勇气”将工作、交友、爱情的课题分离，点明了解决内耗的根本方法：放下别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，让烦恼轻轻飞走；“认真的人活在当下”定义了真正的幸福：以自由为前提，幸福感是贡献但不寻求他人的认可，人生是连续的刹那，我们只能活在“此时此刻”，只要跳着舞的此刻充实就已经足够。除了读书会分享的这些内容，这本书中还蕴含着许多深刻的哲理，有着独到的见解，细读书中文字，阿德勒心理学的内涵便可见一二，你将会感受到自卑和补偿、纵向奋斗和横向奋斗、共同体感觉、勇气和鼓励等概念之间的逻辑关系，在这本“勇气心理学”中摆脱内耗，不断成长。

本次读书会讲解顺利开展，在倪果同学的带动下，同学们各抒己见，给本书的内涵提供了自己的见解。“责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊。有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。”这既是阿德勒探索得出的感触，亦是同学们在本次读书会中的心得体会。本次读书会还运用各种生活中的例子，大家认真聆听，踊跃分享，氛围活跃，活动深入人心，使同学们鼓起了面对未来紧张学习生活的信心与勇气，无论在学习工作还是人际交往中都颇有益处。

人生总是处于完结状态的，人生很简单，也不是什么深刻的事情，认真地过好“此时此刻”本身就是一种跳舞。阿德勒说“人生的意义是由自己赋予自己的”，所以人生没有普遍的意义，“能够赋予自己的人生以意义的只有自己”。必须要有人开始，即使有人不合作，那也与你无关，应该从自己开始改变，不用去考虑别人是否合作。希望同学们能够深谙此理，积极乐观跳出内耗的圈子，鼓起那份“被讨厌的勇气”，做最好的自己。

撰稿人：机电院朋辈心理互助会 刘贝妮