2024年12月19日下午，基础医学院朋辈心理互助会于孝骞楼711召开了“拒绝情绪内耗，享受松弛人生”心理委员培训会。本次会议向心理委员解读陷入情绪内耗的原因并提供有效的应对策略，以便于帮助同学们摆脱情绪内耗，为期末考试保驾护航。培训会由培训部干事白诗怡主持，辅导员周正老师出席，全体本科生心理委员参加。
培训会主要包括心委签到、摆脱情绪内耗的讲解和心委例会。心理委员在工作人员的引导下有序签到，讲解时认真聆听，并就讲解内容提出自己的想法和疑问。学业任务、人际交往和对未来职业规划的迷茫是导致大学生情绪内耗的主要原因。当同学陷入情绪内耗时，可以默念“凡事发生皆有利于我”来调整心态。
随后，各班心理委员汇报班级同学心理情况，周正老师逐一对各班情况进行预警。周正老师特别强调，随着期末考试的临近，各班心委应及时关注班级同学学业压力。并指出不同年级心委应关注的重点不同，如考研考公、人际交往、晚归报寝等情况，为日后工作打下良好的基础。
随着本次培训会的圆满结束，心理委员们对情绪内耗有了更深入的了解，并掌握了相关的心理知识，这不仅有助于他们避免自身情绪内耗，还培养了心委的责任意识，促使心委能够及时发现同学们的情绪内耗，并提供正确的引导和解决方案。
撰稿人： 王花萍
