2025年3月，中南大学人文学院、外国语学院、土木工程学院、湘雅公共卫生学院联合对“学习压力对中南大学学生群体幸福忧虑程度的影响”选题展开调研。四院通过线上线下相结合的方式收集相关样本，整理得出调研结果，首次系统揭示学业压力与幸福忧虑程度之间的量化关系。

调研怎么做？我们制定了三步走的计划，外国语学院聚焦“学业压力”和“幸福忧虑程度”之间的关系这一主题，拟定了线上调研问卷的题项设置；人文学院负责本次调研活动的线下访谈的题目设计以及相关文案撰写；各院心助会线上线下同步收集数据，动员同学们积极参加调研，增加样本总数，以呈现更精准的调研结果。随后由人文学院信息组织部、办公室合作对所收集的问卷数据及访谈记录进行分析，归纳总结并撰写调研报告。

数据分析显示压力分布呈现“金字塔”结构：

基础层（70%）：中等压力群体，表现为阶段性焦虑但整体在可承受范围之内；

警戒层（20%）：高压过载群体，存在较长期焦虑，偶尔会出现睡眠障碍等症状。

危机层（10%）：潜在风险群体，需专业干预。

研究发现，“成绩捆绑”效应显著，将学业成绩与自我价值直接挂钩的学生普遍表现出更高的焦虑水平和更低的生活满意度。

心理学专家指出“当压力超出个体承受范围时，可能导致情绪衰竭、自我否定，甚至诱发抑郁倾向”，并针对调研结果提出建议:应面向全体学生开设正念减压课程，宣传各校区的心理健康中心和心理援助专线，鼓励学生多沟通交流，关注学生的心理健康指标。

大学生是社会发展的重要力量，其心理健康状况直接影响个人成长与社会进步。此调研为学校建立分级心理干预机制提供了数据支持，同时提醒同学们，在追求学术成就的同时，更应关注自身的心理福祉，才能在学业压力与幸福生活之间找到平衡。

2025年4月2日

土木工程学院心理朋辈互助会纪文凯