2025年5月13日，由机电工程学院心理朋辈互助会举办的“晚安计划”圆满结束。始于4月10日，本次活动持续一个多月之久，旨在给同学们提供一个改掉睡前坏习惯的良好契机和平台，摒弃坏习惯，提升自我。
“人的放纵是本能，自律才是修行。”本次活动采用线上报名的方式，鼓励同学们养成良好的作息习惯并进行打卡。同学们踊跃报名参与，并根据自己的喜好或是最近想要养成的习惯亦或是想要剔除的坏习惯 制定自己的打卡内容。4月15日正式开始打卡活动，打卡采用线上图片或视频的方式，例如每日的运动记录，学习记录等，活动持续期间每日将打卡内容发送给工作人员，则完成当日打卡。
活动结束后，心助会为同学们举办了线下的颁奖仪式，表彰了活动过程当中众多坚持打卡、积极生活的同学，每位坚持打卡的同学都能获得精美文创一份。至此活动圆满结束，同学们好评如潮，纷纷表示自己会将活动中养成的良好作息习惯坚持下去，不断提升自我，拥抱健康生活。
本次活动的圆满成功，意味着同学们成功改掉了一些睡前坏习惯，收获了更加健康积极的生活作息，实现了自我超越。相信这次活动以后，同学们能够以更加饱满的热情拥抱学习生活，将“晚安计划”自觉融入每个夜晚，不断提升自我。
撰稿人：机电学院朋辈心理互助会宣传部 刘贝妮
