2025年11月6日至12月8日，中南大学邓迪国际学院各班于毓秀楼心理健康教育中心团辅教室分批次开展了2025级新生心理适应团体辅导活动。团辅紧扣“破冰、协作、互助”三大核心，旨在帮助新生明晰大学与高中生活的差异，尽快适应新环境，建立长效的心理自我支持系统，进一步提升班级凝聚力。

活动伊始，辅导员老师深入剖析了大学生活在学习模式、人际交往及生活环境上的本质变化，引导同学们正视大一阶段面临的机遇与挑战，引导大家学会在压力与期待之间寻找平衡，以更加积极、自信的心态拥抱崭新的大学生活。

在随后的团体互动中，辅导老师精心设计了多个体验式环节，帮助同学们在参与中“破冰”、在合作中“致远”。在“解开心结”活动中，同学们手拉手围成圆环，模拟错综复杂的人际关系网，并用手中的“线”喻指班级和宿舍生活中潜在的冲突与矛盾。大家在肢体接触与互动中打破隔阂，不仅加深了对彼此的了解，更在“解结”过程中领悟到：面对集体生活中潜在的问题，只有保持耐心、真诚沟通、协同合作，才能找到最优解。

随后进行的“桂花多多开”游戏通过限时自由组队的形式，考验了同学们的应变能力与团队协作意识。现场气氛热烈，欢声笑语不断，才艺展示环节更是将活动氛围推向高潮。

而在“互补加油站”环节，同学们则在更为温暖、安静的氛围中敞开心扉，真诚分享入学以来在学习、人际、作息等方面的困惑与烦恼。通过小组讨论与经验互换，大家相互倾听、彼此鼓励，从同伴的真实经历中汲取应对困难的具体策略，感受到“并非只有我一个人在面对这些问题”，进一步体会到来自集体的支持力量。

本次心理适应团体辅导通过一系列沉浸式体验活动，引导新生在参与中反思自我、在互动中理解他人、在合作中凝聚班级。活动不仅帮助新生强化了自我认知，学会更好地调适情绪、管理压力，也让大家在同伴支持的氛围中汲取了宝贵经验，为后续的学习生活注入了“心”动力。未来，邓迪国际学院将持续关注学生心理健康，致力于构建全方位的心理育人体系，为每一位学子的成长保驾护航，与同学们携手共启大学新征程。

作者：土木D2501毛昱涵

编辑：机械D2402江俊熹