为帮助心理委员掌握科学的情绪管理与压力调节方法，提升心理健康素养与工作服务能力，2026年4月12日19:00，中南大学土木工程学院朋辈心理互助会培训部于毓秀楼227教室，成功举办《大学生如何调节压力，管理自己的情绪》主题培训会。本次培训由培训部干事刘晓睿主讲，全体2025级心理委员参与此次活动。
培训伊始，培训部部长进行开场致辞，阐明本次培训会的背景与意义，强调压力与情绪管理对大学生学习生活及心理委员履职的重要性，引导大家认真学习、积极互动。主讲人刘晓睿结合大学生常见学业压力、人际交往、未来规划等现实案例，系统解析压力与情绪的产生机制，详细传授认知重构、放松训练、时间管理等实用调节技巧。宣讲过程中，主讲人与在场心理委员积极互动交流，耐心解答大家在情绪调节、班级心理服务中遇到的问题，现场氛围轻松热烈。
培训结束后，工作人员组织全体人员拍照留念，并引导大家有序离场。整场活动流程紧凑、组织有序，达到良好的培训效果。
此次培训会的顺利开展，帮助2025级心理委员有效掌握了压力与情绪管理的核心方法，提升了自身心理韧性与服务能力。未来，土木工程学院朋辈心理互助会将持续开展心理健康培训与宣传活动，助力学院心理健康教育工作走深走实，共同营造关注心灵、互助成长的健康校园氛围。
撰稿人：土木工程学院朋辈心理互助会 戴越
