心宝小知识：什么是团体辅导？
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。
也许你想探索自我，也许你想扩宽思路，也许你想获得支持，也许你仅仅是想有人交流，这些，在团体里，你都能获得。以下便是心理中心本学期推出的系列团体辅导，欢迎大家各取所需，踊跃报名哦！
报名截止日期：2022年2月28日
报名方式：在截止日期前加入相应团体心理辅导的报名QQ群
2022年上半年团体辅导汇总表（地点均在新校区毓秀楼心理中心团体辅导室）
序号 |
团体主题 |
带团老师 |
开团时段 |
活动次数 |
人数范围 |
1 |
“影”人入胜——大学生自我成长团体 |
马晓虹 |
3月9日开团，每周三下午2:00-3:40 |
8次 |
9-12人 |
2 |
美好人生企划——积极心理训练营 |
王梦翔 |
3月8日开团，每周二下午3:00-5:00 |
6次 |
10-12人 |
3 |
遇见金闪闪的自己——人际自信提升团体 |
王迪蓉 |
3月 6日开团，每周日上午9:00-11:00 |
6次 |
10-14人 |
4 |
遇见OH卡，遇见自己——OH卡心理成长团体 |
严素芳 |
3月11日开团，每周五下午14:30-16:30进行 |
12次 |
8-10人 |
5 |
看见即疗愈——大学生人际关系团体 |
李杜 |
3月11日开团，每周五晚上19:00-20:30进行 |
12次 |
8-10人 |
6 |
睡个好觉——大学生睡眠改善团体 |
周红桂 |
3月19日开团，每周六晚上19:00-21:00进行 |
6次 |
8-10人 |
以下是各主题团体辅导的详细介绍：
NO 1.
团体辅导主题
“影”人入胜——大学生自我成长团体
带领者：
马晓虹，女，中南大学心理健康教育中心专职教师，基础心理学硕士，中国心理学会注册心理咨询师，国家二级心理咨询师。
团体介绍
电影，用生动的故事情节和表现形式，让我们可以近距离接触到心理成长的密匙。团体采用互动交流、角色扮演、情节改写等方式工作，通过观看心理电影，探讨心灵触动，交流所思所感，获得生活启发。
活动开展方式与频次
线下封闭式团体活动、每周1次,共8次。
活动开展地点&时间
毓秀楼团体辅导室；
3月9日开团，每周三下午2:00-3:40。
招募对象&人数
中南大学全日制本科生、研究生，9-12人
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NO 2.
团体辅导主题：
美好人生企划——积极心理训练营
带领者：
王梦翔，女，中南大学心理健康教育中心专职教师，心理健康教育硕士，中国心理学会注册心理咨询师，国家二级心理咨询师。
团体介绍：
你是否很努力想要拥有幸福美好的人生？你了解自己的优势与美德吗？你知道乐观是可以练习的吗？你知道怎样获得更多的积极情绪吗？你知道如何发挥自己的创造力吗？你了解成长型思维吗？
如果你对以上积极心理学的研究成果感兴趣，并希望和我一起把这些结果应用于生活中，就来加入我们的美好人生企划吧~
活动开展方式与频次：
线下封闭式团体活动、每周1次,共6次，每次1.5-2小时。
活动开展地点&时间：
毓秀楼团体辅导室；
3月8日开团，每周二下午3:00-5:00。
招募对象&人数：
中南大学全日制本科生、研究生，10-12人
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NO 3.
团体辅导主题
遇见金闪闪的自己——人际自信提升团体
带领者：
王迪蓉，女，中南大学辅导员，教育学硕士、国家二级心理咨询师、职业生涯规划师、音乐五感青少年专注力高级导师、心舞高级导师、鼓圈引导师。
团体介绍
通过团体舞动的方式探索对身体的觉知，感受身体形态、动作的情绪，在音乐和舞动中翻新、接纳自我，在团体中相互支撑和包容，从而提升人际接纳、改善交往焦虑、促进人际自信。
活动开展方式与频次
线下封闭式团体活动、每周1次,共6次。
活动开展地点&时间
毓秀楼229团体辅导室；
3月6日开团，每周日上午9:00-11:00
招募对象&人数
不需要任何舞蹈基础、所有想提升人际交往自信的在校研究生或本科生，10-14人。
参与者需要提前做的准备
活动中穿着宽松舒适的服装，女生避免穿高跟鞋和短裙。
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NO 4.
团队主题
遇见OH卡，遇见自己——OH卡心理成长团体
带领老师
严素芳，女，中南大学大学生心理健康教育中心兼职心理咨询师，国家二级心理咨询师，OH卡咨询师，有着丰富的团体心理辅导带领经验。
团体介绍
心理学家荣格曾经说过：在我们没有探索潜意识之前，它一直主导着我们的生活，我们把它叫做命。OH卡，也叫潜意识投射卡，心灵图卡，自由联想卡，起源于20世纪70年代的德国。通过它，可以让我们看到内心深处平时我们意识不到的思想，可以去听到我们内心真实的声音，可以更好的去了解自己和陪伴自己，获得去适应和面对挫折的能力，提升自己的幸福感。
活动开展方式
线下封闭式团体。
活动频次
总会期12次，每周1次。
活动开展地点&时间
毓秀楼心理中心
3月11日开团，每周五下午14:30-16:30进行，共12次。
招募对象与人数
男女不限，人数8-10人。
参与者需要提起做的准备
开组前需与团体带领者进行约十分钟的访谈，明确入组目标，以及确定是否适合参加团体。
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NO 5.
团体辅导主题
看见即疗愈——大学生人际关系团体
带领者
李杜，男，中南大学大学生心理健康教育中心兼职心理咨询师，国家二级心理咨询师，长沙司法局特约心理专家，欧文亚隆团体咨询治疗师，艾瑞克森催眠治疗师，中国心理联盟儿童心理发展评估师。
团队介绍
本团体为非结构性团体（没有规定的流程和特定的议题）。通过在团体中的自发人际互动，找到有相似生活感受和经历的人，内心与他人产生联结共鸣，不再孤独。利用每个人不一样的视角，像照不同的镜子，能更清晰地认识和理解自己及存在的困惑，看待事物的视角变得更多元。每个团体成员既是受助者，也是助人者，在为他人赋能的同时也为自己赋能。团体能提供一个安全的环境，让成员有勇气尝试新的行为，并将团体中的改变带到生活当中去。
活动开展方式与频次
小组成员围圈自由互动。
活动开展地点&时间
毓秀楼心理中心团辅室；
3月11日开团，每周五晚上19:00-20:30进行，共12次。
招募对象与人数
8-10人，中南大学全日制在读学生（含本硕博），在人际关系、情绪管理等方面有困扰，想改善的同学。
参与者需要提前做的准备
开组前需与团体带领者进行约十分钟的访谈，明确入组目标，以及确定是否适合参加团体。
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NO 6.
团体辅导主题
睡个好觉——大学生睡眠改善团体
带领者
周红桂，女，中南大学大学生心理健康教育中心兼职心理咨询师，国家二级心理咨询师，初级心理治疗师。
团体介绍
人生约有三分之一的时间是在睡眠之中。我们一直也坚信，良好的睡眠对我们的日常学习和生活有着重要的影响。但是，可能由于对睡眠的误解、事务的繁多、情绪的变化等等原因，我们会遇到想睡睡不着、担心无法入睡等情况。在团体活动中，我们可以尝试探索自己为何失眠，学习如何科学地应对失眠、放松心情。
活动开展方式与频次
线下封闭式团体活动
每周1次,共6次。
活动开展地点&时间
毓秀楼心理中心团辅室；
3月19日开团，每周六晚上19:00-21:00进行。
招募对象与人数
8-10人，中南大学全日制在读学生（含本硕博），在入睡、情绪管理方面有困扰的同学。
参与者需要提起做的准备
开组前需与团体带领者进行约十分钟的访谈，完成相关量表，以便确定是否适合参加团体。
报名QQ群二维码
心宝期待你的参与哦！
