一位调剂生的内心独白：

当我知道录取结果的时候，我感觉整个人都不好了！当时的第一反映就是，是不是学校搞错了呀，这可是我最后的志愿呀！我很喜欢这个学校，但是所分到的专业是我填的第五志愿。天啊！我根本不喜欢这个专业，当时觉得第一、第二专业一定能录上，后面的专业都是随便填的，可是现在录取到这个专业，我该怎么办呀！为什么偏偏是我，我其他的同学都录到了喜欢的专业，就我被调剂了！哎，这个专业我肯定学不好，我大学四年该怎么过呀！

一位专业由父母所选的新生内心独白：

哎，怎么和我父母讲都讲不通，他们偏偏要我选这个专业，不断的告诉我，这个专业发展前景好，之后就业好，每天不断的给我做工作，可是对于这个专业，我根本不喜欢！对于我喜欢的专业，父母又说学出来不好就业。填志愿时，就每天为着这个事情纠结不断，现在开学了，分到这个不是我自己选择的专业，我心里每天都感觉不舒服，哎，我好排斥但是又没有办法，好郁闷呀！

亲爱的同学们，你的专业是被选择的吗？是志愿被调配？或是父母所要求呢？

你是否也在想为什么偏偏被调了专业的是你？你是否也在抱怨父母给你选了这个你不喜欢的专业？你是否现在在所处的专业班级了感到有些郁闷？你是否也在担心自己会学不好这个专业呢？其实，当自己的专业非你所选，当自己喜欢的专业没有选上时，这对于你来说就是一种丧失。而我们每一个人在面对丧失时，有否认、抱怨，郁闷、怀疑这样的情绪都是非常正常的。因为失去，所以痛苦！这时我们需要给自己一段时间去哀悼，哀悼喜欢被剥夺，哀悼所要面临的现实！

首先让我们来看看，对于一样东西的丧失，我们会经历什么样的心路历程？

第一阶段是否认：“拒绝承认现实”，因为现实非我们所期待，我们多想当做这一切没有发生，于是就会启动我们“否认”这种防御机制。就像前面提到的那位新生，当看到自己专业时，第一反应是“是不是搞错了呀，这可是我最后的志愿呀，不可能吧！”

第二阶段是愤怒：当你承认了这个事情的发生后，这时你常常会在脑海中不自觉的冒出一个问题：“为什么偏偏是我？”，“为什么就我这么倒霉，专业被调剂了？”，“为什么我的父母不像其他同学父母那样开明？”在这一连串的“为什么”里面，其实都体现了你满满的愤怒和不满。

第三阶段是讨价还价：在这个阶段，最常想到的就是“还有没有别的办法”，“可能还有别的可能性吧”，“我应该去做点什么来改变这个现状”。于是，在这个阶段，很多同学会想着转专业，不断的去打听学校相关专业转换的政策，希望还能有一丝可能。

第四阶段是抑郁：当你知道这已经是现实，当你发现自己没有挽回的办法时，这时你将会陷入“就这样吧，我也没有办法了”，“这个专业我肯定学不好”，“感觉心里堵得慌，做什么事都没有劲”，这时你已经进入了第四个阶段，面对现实回天无力的“抑郁”，感觉心情不好，感觉有些索然无味，这个阶段有时会持续比较长的时间。

第五阶段是接受：当随着时间的推移，这件事情一天天过去，一步步的会学会接受，接受这个现实，接受这种失去。而当你走到了这一步时，恭喜你，你即将完成哀悼的过程！

亲爱的同学，你现在处于哪个阶段呢？这个过程的确会让人感觉比较痛苦，但亲爱的你，请记得，这是每个人经历丧失时，自然启动的心理自我保护机制，是我们正常的心路历程。

这次是因为选专业的问题，但其实“丧失”在我们的一生中经常遇见。失恋时，身体出现重大问题时，面对死亡时……生命历程中，我们需要面对各种各样的丧失，需要不断经历哀悼的过程。

那面对专业被调节，专业非自己所选，我们要怎么来面对呢？

首先，清楚自己对专业的情绪状态。在哀悼的五个阶段中，有些阶段会过得很快，快到你自己都没有感觉到，而有些阶段可能会持续很久，让你陷入其中很难受。例如，有些同学会沉迷在“感觉心里堵得慌，做什么事都没有劲”，“这个专业我肯定学不好”的抑郁阶段。在这里，温馨提醒大家，这五个阶段是必经的过程，但如果陷入“抑郁”阶段时间过长，你就需要注意了，有时候自己消化所需要的时间比较长，这时找同学、朋友、老师多聊聊天，把自己的心情和他们多分享，或者到心理中心寻求心理咨询的帮助，可以会让你更快的走出抑郁阶段的阴霾！

其次，敞开自己学习专业心扉。很多关于专业调节生的研究表明，由于学生对于调剂专业的专业认同度较低，缺乏兴趣，从而出现在学习中找不到明确的学习目，存在学习动力不足的现象，这是影响专业调剂生最主要的方面。通俗而言，很多学生在专业学习之前，就已经给自己下了定论，“这个专业我不喜欢，一定学不好！”因为有这样的预设，于是在专业学习上提不起兴趣；因为有这样的预设，在遇到专业上遇到困难时更容易放弃；因为有这样的预设，于是就只能一步步的去完成“我一定学不好”的“自我实现的预言”了。

在这里，我和大家玩一个游戏，这有一个木块和一个中间带圆圈的空心木片，现在中间的这个圆圈只有这么大，木块不能通过，你有什么办法让木块通过吗？

我想，有些同学可能在想各种解决办法；有些同学可能在想，你这不是难为我吗？这么小的圆圈，木块怎么可能通过呢？

的确，我是在难为你，那请你看看，如果木片中间的圆圈是这么大呢？

木块通过的可能性不就变得大了吗？

其实，这个圆圈还可以变得更大

这样，木块通过就一点问题也没有了！

亲爱的你，第一次小圆圈的通过是我在难为你，现在，我想请你不要难为你自己！

对于现在专业的学习，你给的木方圆圈有多大呢？你自己的心门开的有多大呢？请不要让自己“这个专业我一定学不好”这种先入为主的观念封锁了自己的心门，这样专业魅力，专业兴趣、学习动力这些美好的木方要如何通过呢？有同学说，我之所以不喜欢这个专业，是因为我没有体验到这个专业吸引我的地方。但其实，是因为你心门的圆圈开得太小，美好的木方根本通不过去，那拿什么去体验呢？

最后，正确看待所学专业。对于这次专业调剂危机，想请你看看，危机=危险+机会，也许现在你暂时没有培养对专业的兴趣，也许你现在还没有感受到专业的魅力，也许你还不能体会自己的专业有多好，但当你打开心扉去接纳，去体会，去努力！有一天，你可能会发现你所在的班级是如此的温暖，你是如此喜欢这个集体；你可能会发现专业老师是如此博学，可以带你领略知识的魅力；你可能会发现，当初看似错误的选择，变成了成就你一生的事业！当你收获了一群志同道合的死党，当你收获了“腹有诗书气自华”的气质，当你收获了美满的人生时，那时的你可能会开始感恩，感恩这次专业的选择，感恩这次丧失之后的获得！

只有你打开心扉，带着好奇，带着欣喜，带着努力，才能够获得更多！