本节和大家分享的是情绪管理主题的最后一个部分，如何与情绪和谐相处。
其中会跟大家分享一些主讲老师自己内化并实践运用了之后的经验性内容，大家可以把它们看作是小方法，但主讲老师更希望大家把它们理解为一种思维，一种看待问题、理解问题的思维方式，这样，可以让你联想到更多更适合你的与情绪相处之道，因为，今天分享的内容并不全面，只是抛砖引玉而已。
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