常常可见，那些忙碌一天疲惫不堪的人们，在美美睡上一觉之后，又恢复了生龙活虎的状态。正是因为，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
2021感动中国人物苏炳添在接受采访时说：“我在14年的时候就开始了，养成每天晚上都是10点睡觉的习惯”，他还说：“每天十点睡觉，白天训练状态越来越好”，这不仅体现了短跑健将的自律，同时也说出了一个非常重要的信息，规律而良好的睡眠，对于维持身体的最佳状态有着非常重要的意义。
其实中国历代对睡眠也非常重视，正如诗中所写“旦暮两蔬食，日中一闲眠，便是了一日，如此已三年。”
从全世界范围看，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
那么就让我们在睡眠日这一天开始，一起慢慢走近睡眠，认识睡眠吧。
